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副乳的预防方法注重内衣的选择

发布时间:2020-07-13 11:34:55 阅读: 来源:充磁机厂家

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副乳的发生和很多因素有关系,对于此病最好的治疗方法就是预防副乳的发生穿着适合自己的内衣,选对完整包覆的内衣,是预防副乳产生的首要步骤,这一点是女性朋友应该注意的地方。腋下是主要淋巴结汇集的部位,当持续压力上升、无法放松时,就会导致淋巴回圈不顺,因此在胳肢窝两侧则容易发生肿胀情形,多余的赘肉很容易产生“副乳”现象。

勤于胸部按摩,重视捏与推的技能

勤于胸部按摩,重视捏与推的技能,将身材直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指恰当的力气反覆捏,右胸则相反;关于突出部分,左手握拳以指关节的力气,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则相反即可!

具体做法:

1、用虎口将胸部从两侧向上推高。

2、用指腹从胸部下方往上轻拍,直到锁骨处。

3、从两侧副乳部位向中间推挤。

4、用手心部位将两侧副乳由外向内推。

5、双手包住胸部下围往上托高。

6、两手按压乳腺部位。

应用哑铃活动

应用哑铃活动将身材立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身材平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做至次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。

穿着合适自己的内衣

穿着合适自己的内衣,选对完全包覆的内衣,是预防副乳发生的重要步骤!已经有副乳的你,内衣的选择更应当注意;以侧边加高及加宽、且可以完全包覆全部胸部为原则,或是具有改正结果的调解型内衣。

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