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如何调整胰岛素和饮食以改善血糖水平【消息】

发布时间:2020-09-16 18:08:01 阅读: 来源:充磁机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1.那些经常运动的1型糖尿病患者,通过频繁测试血糖的方法,将更加容易实现血糖的有效控制,因此谨记在运动前后测量血糖很重要。

2.如果参与一些比赛项目,比如足球,篮球等,或者一些比较剧烈的运动方式,运动之前不需要额外补充高碳水化合物的食品,只有在出现低血糖症状的时候,可以适量补充。在做一些中等强度的运动时也不需要降低胰岛素的摄入量。开始可能会有些不习惯,为了安全起见,建议在运动过程中停下来测量血糖。一般情况下,血糖水平较运动前会稍许提高,或者基本上没有明显变化。如果血糖低于100mg/dL,那么可以服用少量的碳水化合物,仅需5~10克而已,这大概相当于一两个葡萄糖片。运动结束后测量血糖,你会发现运动中血糖稍有升高或者基本保持原来水平。这看上去似乎与直觉相反,但是研究表明,这正是1型糖尿病患者强度运动后血糖的典型变化。

3.如果仅仅是中等强度的运动,比如散步,或者一些运动强度较低的其他运动,在开始之前服用15克到20克的碳水化合物。每30分钟测量一下血糖,看是否需要服用额外的碳水化合物。以上是在运动之前2~3个小时没有注射胰岛素的前提下的建议。

(实习编辑:黄俊达)

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